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如果你有心理分析需要，请告诉我们，这里有专业的心理咨询师！（传真：83911897，邮箱：xinwenbu＠sznews.com）

停课不停学，上网课，对于学生、老师和家长来说都是一个新鲜的事物。学生宅家上课，老师当“网红”，家长做督导，听着觉得挺新奇的。可是网课上久了，学生、老师和家长的焦虑也来了……

虽然上课的是学生，但“陪读”的家长也是一刻不得闲。每天闹铃定一排，赶着抢课、打卡，还得操心孩子身体锻炼、视力健康、师生关系，同学关系……

本期我们请慧心心理的咨询师，请她谈谈家长该如何调整自己，缓解焦虑。

上网课你焦虑了吗？参与我们的调查吧！

董小芳

慧心心理咨询师

“心理保健操”教练

应用心理学学士

国家三级心理咨询师

深圳市政法委全民健心项目活动师资负责人

“525全民健心”委员会委员

深圳市心理服务协会优秀心理咨询师

宝安区残联“安心工程”执行负责人及驻点咨询师

宝安区慢性病防治院“心悦热线”执行负责人

擅长咨询方向：

儿童青少年发展性问题心理咨询特殊儿童青少年心理咨询（包含自闭症、智力发育迟缓等）情绪压力困扰个人成长探索。