今日小满｜深圳闷热潮湿天气来了！这些多发皮肤病如何预防？

见圳客户端·深圳新闻网2020年5月20日讯 今年的520除了是表达爱意的日子，也是进入小满节气的日子。小满是夏季的第二个节气，小满节气的到来也标志着深圳夏季闷热、潮湿的天气来了。

自有气象数据以来，深圳在5月20日这一天发生电闪雷鸣的概率高达44.3%，这也意味着小伙伴们在这一天需要谨慎“起誓”哦。

“小满”是一个反映物候变化的节气。古籍云：“四月中，小满者，物至于此小得盈满”。这个时期，我国北方麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。“晴日暖风生麦气，绿荫幽草胜花时”，“物致于此小得盈满”，小满时节，也是农事繁忙的时节。

小满三候

小满有三候，一候苦菜秀，苦菜枝叶繁茂。二候靡草死，一些喜阴的枝条细软的草，在强烈的阳光下开始枯死。三候麦秋至，麦子开始成熟。小满三候反映了气温上升和农作物将熟的气候特征。

小满当天深圳气候变化情况

根据深圳国家基本气象站的观测数据，1953-2019年深圳在小满当天的平均气温为26.1℃，极端高温34.2℃，出现在1963年。当天下雨的概率达到55.2%，近十年来小满当天降水的概率更是达到了80%。

小满后深圳气候变化情况

小满前后

全国各地都渐次进入了炎热的夏天

南北温差进一步缩小

气温一天天升高

小满后15天，深圳的平均气温为26.8℃，平均最高气温为30.2℃，出现33.0℃及以上的炎热天气平均有1.5天。尽管小满时节的深圳还处在初夏，但给人的感觉已经是盛夏了。历史上小满后15天深圳共出现10天的高温天气（最高气温≥35℃），其中1963年和2000年曾连续出现2天的高温天气。

面对高温炙烤

除了希望太阳友好一点

也只有空调和冰淇淋

能拯救大家被“热化”的心

小满节气，除了气温不断地攀升，雨水也逐渐增多。伴随着南海夏季风的爆发，所谓小满大满，江河水满，意思是小满节气强降水过程频繁，间隔时间短，经常一波接一波。进入小满节气后，深圳也进入了一年一度的“龙舟水”时期。此时南方的暖湿气流活跃，与北方南下的冷空气交汇，往往会出现持续大范围的强降水。气象统计数据显示，小满节气后15天深圳平均累计雨量为126.9毫米，比之前的立夏时节降水更加丰沛。

小满过后，不仅温度高，降水增多，相对湿度也很高。小满后15天，深圳的平均相对湿度达82%。

小满节气对于农作物成熟很重要，因此小满的习俗也多和农事有关。小满的主要习俗有：抢水、祭车神、蚕神诞辰、食苦菜、夏忙会等。以前水车车水排灌为农村大事，水车照例于小满时启动。除此之外，小满相传为蚕神诞辰，所以在这一天，我国以养蚕称著的江浙一带也很热闹。

小满节气期间，深圳气温进一步上升，而且雨水比较多，空气湿度也比较大，大家除了要多喝水做好防暑工作，出门也要记得带上雨伞，如果房屋里很潮湿也可以用一些除湿剂，并注意通风。

小满节气皮肤类疾病多发 该如何预防？

小满节气，气温升高、雨水增多，干燥性皮肤病患者症状有所改善，湿性皮肤病增多，我们该如何预防？

1、光感性皮肤病

光感性皮肤病的主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。外出可涂抹防晒剂，以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤；不要用含光感物质较多的化妆品；多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。

油菜、菠菜、莴苣、无花果等，应尽量少吃；洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。

2、女性要防“首饰病”

“爱美之心，人皆有之”。随着夏天的到来，很多女士都会选择各种首饰来装扮自己，让自己更加漂亮。佩戴首饰也要讲究方法，如果佩戴不当，还可能引发各种“首饰病”。

有些人佩戴戒指很少取下来，夏天出汗较多，会造成戒指周围局部潮湿，从而使霉菌和细菌大量生长繁殖，引起皮肤病。所以，戒指一定要常摘常清洗。

“穿刺型”首饰在潮湿环境中更容易引起不适。由于穿刺受损的局部组织和首饰不断摩擦接触，非常容易引起皮肤感染，如果是本身属于过敏体质的人，反应也许更为强烈。

3、日晒伤

日晒伤又称晒斑，主要是由于强烈日光照射后引起的局部急性红斑，属水肿性皮肤炎症。一般是在日晒数小时后，在外露的皮肤上出现红斑，较重的可能会有烧灼感、刺痛和肿胀感，消退时，可有皮肤细薄脱屑，留轻度色素沉着斑。

对日晒伤广泛而严重的病例可给予少量泼尼松或消炎痛口服。局部治疗可作冷湿敷，外用炉甘石洗剂等。对此病的预防，主要是要经常参加户外活动，增强皮肤对日晒的耐受性。对日光耐受低的人应当避免过度烈日暴晒，外出时注意适当遮阳，戴宽边帽，穿浅色长袖衣裤。

小满习俗有哪些？

2020年5月20日进入小满节气。此时，南方开始种植水稻，北方夏熟作物籽粒开始饱满，所以小满节气里的风俗习惯与这一时期有密切关系，一起来了解下具体有哪些习俗。

1、祭三车

祭三车，即水车、油车和丝车。人们的耕种和生活可离不开这三车，所以为祈求风调雨顺，日子红火。传说管水车的“车神”为白龙，农家在车水前于车基上置鱼肉、香烛等祭拜之，特殊之处为祭品中有白水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意。

2、祭蚕

古时，人们把蚕视做天物。为祈求天物的宽恕和有个养蚕的好收成，就在放蚕时举行祈蚕节。祈蚕节没有固定的日期，只根据各家放蚕在哪一天就在哪一天举行。但前后相差不过两三天。养蚕人家会到“蚕娘庙”、“蝉神庙”供上水果、美酒、丰盛的菜肴进行跪拜，尤其是要把用面制成的“面茧”放在用稻草扎成的稻草山上，以祈求蚕茧丰收。

3、动三车

小满节时值初夏，蚕茧结成，正待采摘续丝，此时是农家最繁忙的季节，俗语说“小满动三车”，说的就是丝车、油车、田车。

蚕妇煮茧，整修丝车，准备缀丝，昼夜操作。田野中的油菜花也都结籽，将油菜籽采下，章到工坊里磨油，以待售卖。插秧的人，准备带土分苗。

4、看麦梢黄

在关中地区，每年麦子快要成熟的时候，出嫁的女儿都要到娘家去探望，问候夏收的准备情况。这一风俗叫做“看麦梢黄”，极富诗意。女婿、女儿如同过节一样，携带礼品如油旋模、黄杏、黄瓜等。去慰问娘家人。农谚云：“麦梢黄。女看娘，卸了杠枷，娘看冤家。”愈为更忙前，女儿去询问娘家的麦收准备情况，而忙罢后，母亲再探望女儿，关心女儿的操劳情况。

5、抢水

“抢水”是旧时民间的农事习俗，流传于浙江海宁一带。举行这种仪式时，多由年长执事者召集各户，在确定好的日期的黎明时分燃起火把，在水车基上吃麦糕、麦饼、麦团，待执事者以鼓锣为号，群人以击器相和，踏上小河汉上事先装好的水车，数十辆一齐踏动，把河水引灌人田，至河水干方止。

6、吃苦苦菜

春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》曰：小满之日苦菜秀。《诗经》曰：采苦采苦，首阳之下。据说当年王宝钏为了活命，曾在寒窑吃了18年苦苦菜。旧社会每年春天青黄不接之时，农民要靠苦苦菜充饥。苦苦菜，带苦尝，虽逆口，胜空肠。当年红军长征途中，曾以苦苦菜充饥，渡过了一个个难关，江西苏区有歌谣唱：苦苦菜，花儿黄，又当野菜又当粮，红军吃了上战场，英勇杀敌打胜仗。苦苦菜被誉为“红军菜”、“长征菜”。

7、忙收种

小满节气正是农忙之时。黄河流域各省份，农历四月刚刚忙着收麦打场。珠江流域播种秋稻，东北则正是棉花、小麦以及大豆下种的时期，高粱刚刚长出，又必须锄去杂草，剪除劣苗。

小满节气传统习俗为何要吃“苦”？

进入小满节气，天气渐热，许多地方在小满这一天有吃苦苦菜的习俗。苦的食物是大多数人不爱吃的，但为什么在小满这一天要吃“苦”呢？

小满节气期间是湿性皮肤病的易发期，因此，饮食调养要以清淡素食为主，可以常吃具有清热祛湿作用的食物。

苦苦菜，又叫苦菜。它苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。

宁夏人喜欢把苦菜烫熟，冷淘凉拌，调以盐、醋、辣油或蒜泥，清凉辣香，就馒头、米饭，使人食欲大增。也有用黄米汤将苦苦菜腌成黄色，吃起来酸中带甜，脆嫩爽口。有的人还将苦苦菜用开水烫熟，挤出苦汁，用以做汤、做馅、热炒、煮面，各具风味。

此外，苦瓜也是食用佳品，营养丰富。苦瓜主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。还具有增进食物、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。

资料来源：深圳市气象局、中国天气网