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如果你有心理分析需要，请告诉我们，这里有专业的心理咨询师！（传真：83911897，邮箱：xinwenbu＠sznews.com）

近期，在一档综艺节目中，“年轻人为什么越来越爱熬夜”的话题，引发了网友对熬夜的讨论。记者随机采访了身边的年轻人发现，多数人爱熬夜的原因竟然是舍不得睡。

很多人养成了睡前刷手机打发时间的习惯，短视频平台的兴起，就是迎合用户的碎片化空闲时间。虽然每个完整的短视频大概都在1分钟左右，但是，平台“嗑瓜子效应”的产品设置和投其所好的推送，很容易让用户看完一个视频之后，习惯性地滑动屏幕进入下一个视频，最后沉迷于不断滑动，根本停不下来的状态。

其次，白天工作、学习中一直处于高度紧张、焦虑的状态，夜深人静难得放松，很多人在“只要我不睡，这一天就没有结束”的错觉中放空自己，以缓冲对未来一天的焦虑。

我们理解每一份熬夜的心情，但是，任何情况都不该以身体健康作为代价。更何况，这些多是让你沉迷而不提升，原地踏步的兴趣！春节即将到来，希望大家能放下手机，走出网络，多多陪陪家人，拥抱自然，放松身心。

你认为熬夜会带来了哪些危害？一起参与我们的调查吧！

仰和百花心理咨询师 刘萍

国家执业资格认证心理咨询师二级

深圳大学应用心理学硕士研究生

制作、校审：肖刚

撰文、主持：刘婷

摄影：郑晓鹏

视频剪辑：刘滢