读特客户端·深圳新闻网2022年3月3日讯（记者 唐娜 张喆 见习记者 钟亚萍）面对传染性极强的奥密克戎，身处封控区、管控区、防范区内的市民应该如何做好个人防护、避免感染呢？3月3日，记者从深圳市疫情防控新闻发布会了解到了相关防护小技巧。

市第三人民医院党委书记刘磊表示，“奥密克戎的传染性极强，这次引起深圳疫情的奥密克戎变异毒株BA.2比奥密克戎原始毒株BA.1的传染性又增加了30%，十几个小时就能传播一代。”

当前，深圳为了快速切断病毒传播，在部分区域划定了封控区、管控区、防范区。刘磊表示，身处“三区”之内，重点要做好以下五个方面。

勤洗手，做好手卫生

市民朋友在收取快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，外出返家后，触摸口鼻和眼睛前，咳嗽或打喷嚏后，饭前便后等，一定要认真洗手、进行手消毒。 

科学佩戴口罩

科学佩戴口罩是降低传播风险、防止疫情扩散蔓延、减少公众交叉感染、保障群众身体健康最简单、最方便、最经济的有效措施，对于奥密克戎变异株同样适用，“近期发现有些市民在‘三区’内带孩子玩耍时，没有佩戴口罩，这个行为是非常危险的。”刘磊说，希望大家都能养成出门戴口罩的好习惯。

少聚集，保持1米距

非必要不到人群密集的场所，大家在排队测核酸、排队坐车、排队购物等情况时，要保持1米以上社交距离，减少气溶胶的传播。 

常通风，做好房间清洁消毒

隔离期间，市民朋友们待在家里，家庭人员数量也比较多，要多开窗多通风，做好清洁消毒，保持房间整洁，尤其是空气清洁。

养成健康作息方式

居家隔离期间，从某种意义上也是一种休息，市民朋友们可积极调整心态，保持愉悦的心情，加强体育锻炼，作息规律，睡眠充足，健康饮食，增强抵抗力。

同时，请每一个市民朋友都要重视自我健康监测，做好自己健康的“第一负责人”。如果出现发热超过37.3℃、干咳、乏力、咽痛、嗅觉味觉减退、腹泻等症状，一定要高度警觉，主动报告并立即就医。