牢记防疫“三件套”

做好防护“五还要”

面对新冠疫情，加强个人防护是每个公民的健康责任。深圳市卫健、疾控等部门再次提醒广大市民，进一步做好个人防护。如有发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，要及时向社区报告。

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疾控部门呼吁广大市民在外出的时候，一定要牢记防疫“三件套”：

1出门戴口罩

2保持社交一米距离

3勤洗手做好个人卫生

与此同时，防护牢记“五还要”：

1口罩还要继续戴

2社交距离还要留

3咳嗽喷嚏还要遮

4双手还要经常洗

5窗户还要尽量开

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深圳疾控：非必需

不要从境外高风险地区购买商品

本次深圳“0107”疫情中的病例1从事国际货物供应链工作，近期有境外物品接触史。根据流调和病毒溯源结果综合分析，本起疫情为境外输入引起的本土疫情，暴露于境外新冠病毒污染物品引起感染的可能性大。

对此，市疾控提醒广大市民，非必需情况，不要从境外高风险地区购买商品，并谨慎购买国内发生本土疫情所在地区的商品。

买年货这件事，

简单5招就拿捏好了！

春节临近，越来越多深圳人开始置办年货。线下的大卖场、菜市场，线上的电商、网购平台等，都成为市民们的采购渠道。

备年货期间，可别忘了做好防护和消毒！

无论是线上“秒杀”还是线下“扫货”，

这份买年货攻略都能帮您！

1

线上买买买：

取快递时先消毒

线上买年货，要尽量避免通过代购、海淘等途径购买不明来源的食品。

收快递时，建议用智能快递接收箱。

取快递时，戴好口罩，最好佩戴一次性手套，避免用手直接接触快递的外包装。

取完快递，可将外包装袋直接扔进垃圾箱。拿进家门之前，可以在通风的地方，喷洒75％医用酒精或500毫克／升的含氯消毒剂等消毒。

2

超市“大扫货”：

停留别超半小时

选择到超市“扫货”的人们，出发前请牢记：装备齐全，速战速决。

选择正规、防控措施落实好的超市，如可观察超市是否实施通风换气、人员分流、健康监测，对超市公共用品、设施和区域是否进行全面消毒。

购物时，不要直接用手触碰食物，可将购物小袋套在手上来选购。购买肉类和海鲜等生冷食物时，要与果蔬、熟食等食物分开包装。

尽量避开高峰时段，提前列出购物清单，直奔主题，速战速决，在超市停留时间最好控制在半小时以内。

3

前往菜市场：

佩戴口罩，减少触碰

进菜市场前，一定要正确佩戴口罩，遮住口鼻。

买菜时与人保持1米以上距离，顾客和商家都要正确佩戴口罩，尽量别闲聊。

手不要接触口罩外侧，更不能拉下口罩交谈、进食。

错峰采购，改变原来赶早买菜的习惯，避免人群聚集。可自备购物袋，既环保还可减少接触传播。

购买肉类、生禽时，应由摊主戴着手套拿起肉类、生禽让顾客挑选，顾客自己不要用手直接触碰。

4

制作“大餐”前：

正确存放，认真清洁

果蔬的正确“洗澡方式”。放在流动水下用手搓洗，或使用果蔬洗涤剂进行清洗。有些水果可以用开水烫一下后剥皮吃，蔬菜不要凉拌生食。

肉类清洗不要“太豪放”。准备一个专门用来洗肉的盆，加水后再加点面粉，把肉放进去认真揉搓，脏东西就可以通过黏附的面粉被揉下去，再用清水清洗数遍即可。

冷冻冰鲜食品需放在冰箱冷冻室保存时，要与熟食分层存放。烹调、食用冷冻冰鲜食品时，应做到烧熟、煮透。

海鲜食品尽量避免生吃、半生吃、酒泡或盐腌后直接食用。

5

出门办年货：

一定要做好防护

出门前应正确佩戴口罩，确认口罩的密闭性后方动身。超市的环境相对密闭，戴口罩是防止飞沫传播的最好防护措施。

除了口罩外，还可使用便携式免洗手消毒液和消毒湿巾，做好手卫生。

尽量避免触摸公用物品，不要用手触碰脸部、眼、口、鼻。触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流动水冲洗20秒。

遵循咳嗽打喷嚏礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。

部分内容来源 ／“健康中国”微信公众号