如果孩子已经近视，

做到这几点可以延缓近视的发展：

①加强户外运动，每天保证两小时以上的户外运动有利于眼睛休息；

②尽量减少近距离用眼时间，谨记“20、20、20法则”；

③孩子在日常生活中使用的灯光要合适，不能过强也不能过暗，不能有明显的频闪等；

④合理饮食，保证充足睡眠。