科学减肥、提升体能
青少年如何健康减重？
目前，我国没有批准用于儿童或青少年的减重药物。对于青少年的减重，本次发布的《肥胖症诊疗指南（2024年版）》特别提到，行为心理干预、运动干预、临床营养治疗是首要的手段。而在北京大学，有一门叫《体能提升：运动与膳食》的课程，目的就是让超重或肥胖及体质测试成绩不达标的同学科学减肥、提升体能。
健身房里、田径场上、攀岩墙上，他们大汗淋漓，为的是燃烧脂肪降低体重。这不是减肥特训营，而是北京大学专门为本科生开设的减肥课。
北京大学体育教研部助理教授 张晓圆：开设这样的一个课程，是我们发现在体测不合格的人群中，大概有73%的人群是超重肥胖的。我们2022级以后的学生，他们体测不合格的话就不能够拿到毕业证了。
在理论课之外，有7位专业老师教授运动训练课，涉及健身、柔韧性、跑步、攀岩等领域。
北京大学体育教研部助理教授 张晓圆：大家除了上课的运动量之外，每周还有额外至少4次的课外锻炼，每次是30分钟以上，这其实是底线的要求。
在过去的两年里，至少1/3参与课程的同学减重5%以上，最高纪录是一学期减重30斤。但在张小圆眼里，减肥不仅仅是数字的变化，更是健康生活方式的开始。
北京大学学生 罗宇：减肥不仅是身体要去运动，也倒逼我去把学习生活安排好。
